Descubra o Suco Nutritivo que Transforma a Saúde da Mulher

Aprenda a preparar um suco nutritivo que fortalece a saúde da mulher com ingredientes naturais e saborosos.

Ingredientes Necessários

• 1 xícara de espinafre fresco
• 1/2 xícara de abacaxi picado
• 1/2 banana madura
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 xícara de água de coco
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de Preparo Passo a Passo

1. Lave bem o espinafre e reserve.
2. No liquidificador, adicione o espinafre, o abacaxi, a banana e as sementes de chia.
3. Despeje a água de coco e, se desejar, adicione o mel.
4. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
5. Coe, se preferir um suco mais leve, ou sirva direto com os resíduos.
6. Sirva gelado e aproveite!

💡 Dicas de Ouro Extra

• Experimente adicionar gengibre para um toque extra de sabor e benefícios à saúde.
• Se preferir, substitua a água de coco por água filtrada.